Πέντε Έξυπνοι Τρόποι να Αντιμετωπίσετε Κάποιον που Υποτιμά τις Ικανότητές σας
Είναι δυσάρεστο και συχνά απογοητευτικό όταν κάποιος υποτιμά τις ικανότητές σας, είτε πρόκειται για τη νοημοσύνη, τις δεξιότητες ή την εμπειρία σας. Αυτή η συμπεριφορά μπορεί να προκαλέσει αμηχανία ή και θυμό, αλλά υπάρχουν τρόποι να την αντιμετωπίσετε με ψυχραιμία και ευφυΐα. Το κλειδί είναι να απαντήσετε με τρόπο που να αποπνέει αυτοπεποίθηση και να δείχνει ότι δεν δέχεστε τέτοιες συμπεριφορές.
Ακολουθούν πέντε έξυπνοι τρόποι για να αντιμετωπίσετε κάποιον που υποτιμά τις ικανότητές σας, με πρακτικά παραδείγματα για κάθε περίπτωση.
1. Χρησιμοποιήστε το χιούμορ για να αλλάξετε τη δυναμική της συζήτησης
Το χιούμορ είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να αφοπλίσετε κάποιον που σας υποτιμά, χωρίς να δημιουργήσετε ένταση. Αν, για παράδειγμα, κάποιος αμφισβητήσει τις ικανότητές σας στη δουλειά λέγοντας: «Δεν νομίζω ότι αυτό μπορείς να το καταλάβεις», μπορείτε να απαντήσετε:
«Έχεις δίκιο, είμαι πιο δυνατός στο να λύνω προβλήματα που δεν δημιουργώ ο ίδιος!»
Με αυτό τον τρόπο, δείχνετε αυτοπεποίθηση και ανακτάτε τον έλεγχο της κατάστασης. Το χιούμορ δεν επιτρέπει στο άλλο άτομο να συνεχίσει την αρνητική του στάση, ενώ εσείς παραμένετε ψύχραιμοι.
2. Αναδείξτε την εμπειρία ή τις γνώσεις σας με διακριτικότητα
Όταν κάποιος σας υποτιμά, μπορείτε να αντιστρέψετε την κατάσταση παρουσιάζοντας την εμπειρία ή τις γνώσεις σας. Αν, για παράδειγμα, σε μια συζήτηση για οικονομικά κάποιος πει: «Δεν είναι και τόσο δύσκολο να το καταλάβεις αυτό», μπορείτε να απαντήσετε:
«Συμφωνώ, είναι κάτι που συζητήσαμε αρκετά κατά τη διάρκεια των σπουδών μου στο συγκεκριμένο αντικείμενο.»
Αυτή η απάντηση όχι μόνο επιβεβαιώνει την εξειδίκευσή σας, αλλά το κάνει χωρίς να φαίνεται αλαζονική. Το άλλο άτομο αναγκάζεται να επανεξετάσει την άποψή του για εσάς.
3. Θέστε μια ερώτηση που προκαλεί σκέψη
Μερικές φορές, το να κάνετε μια ερώτηση μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικό από το να δώσετε μια ευθεία απάντηση. Αν κάποιος σας πει κάτι υποτιμητικό, όπως: «Δεν νομίζω ότι έχεις σκεφτεί όλες τις παραμέτρους», μπορείτε να απαντήσετε με:
«Τι ακριβώς σε κάνει να πιστεύεις ότι δεν το έχω κάνει;»
Αυτή η ερώτηση αναγκάζει το άλλο άτομο να αναλογιστεί τη δική του στάση και να εξηγήσει την άποψή του. Συχνά, μια τέτοια ερώτηση αφοπλίζει και διαλύει τη δυναμική της υποτίμησης.
4. Υποδείξτε τη συμπεριφορά χωρίς να γίνετε επιθετικοί
Μερικές φορές, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να επισημάνετε τη συμπεριφορά του άλλου ατόμου με έναν ευθύ, αλλά ήρεμο τρόπο. Αν κάποιος λέει κάτι που σας υποτιμά, μπορείτε να απαντήσετε:
«Καταλαβαίνω τι εννοείς, αλλά ο τρόπος που το εκφράζεις με κάνει να αισθάνομαι ότι δεν εκτιμάς τη γνώμη μου.»
Αυτή η προσέγγιση είναι ιδιαίτερα χρήσιμη σε επαγγελματικές σχέσεις, όπου θέλετε να κρατήσετε έναν επαγγελματικό τόνο, αλλά ταυτόχρονα να θέσετε τα όριά σας.
5. Αγνοήστε και προχωρήστε παρακάτω
Σε κάποιες περιπτώσεις, η καλύτερη απάντηση είναι καμία απάντηση. Αν αντιληφθείτε ότι το άτομο που σας υποτιμά το κάνει απλώς για να σας προκαλέσει, ίσως αξίζει να μην δώσετε σημασία. Για παράδειγμα, αν κάποιος πει κάτι υποτιμητικό για τις ικανότητές σας, μπορείτε απλώς να χαμογελάσετε και να πείτε:
«Κατανοητό. Ας δούμε τώρα πώς θα προχωρήσουμε με το επόμενο βήμα.»
Με αυτόν τον τρόπο, δείχνετε ότι η γνώμη του δεν σας επηρεάζει και προχωράτε στη συζήτηση, αφήνοντάς τον να «μιλάει στον τοίχο».
Πρακτικά Παραδείγματα
Στο χώρο εργασίας:
Ένας συνάδελφος σας λέει: «Είναι προφανές ότι δεν έχεις αρκετή εμπειρία σε αυτό το project.»- Απάντηση: «Είναι αλήθεια ότι κάθε μέρα μαθαίνουμε, αλλά έχω ήδη ασχοληθεί με παρόμοια projects στο παρελθόν. Μπορώ να σας δείξω τι έχω κάνει, αν σας ενδιαφέρει.»
Στην κοινωνική ζωή:
Ένας φίλος σχολιάζει: «Είσαι σίγουρος/η ότι αυτό που λες είναι σωστό;»- Απάντηση: «Έχω διαβάσει αρκετά για το θέμα, αλλά αν έχεις διαφορετική οπτική, θα χαρώ να την ακούσω.»
Σε μια δημόσια συζήτηση:
Κάποιος λέει: «Αυτό είναι πολύπλοκο για να το καταλάβεις.»- Απάντηση: «Αν μπορείς, εξήγησέ το με περισσότερες λεπτομέρειες. Μου αρέσει να μαθαίνω καινούργια πράγματα.»
Η Σημασία του να Μην Υποτιμάτε τον Εαυτό σας
Είναι φυσιολογικό να σας επηρεάζουν σχόλια που υποτιμούν τις ικανότητές σας, αλλά είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η γνώμη των άλλων δεν καθορίζει την αξία σας. Με ψυχραιμία, αυτοπεποίθηση και έξυπνη προσέγγιση, μπορείτε να δείξετε ότι δεν επιτρέπετε σε κανέναν να σας υποτιμήσει.
Η αυτοεκτίμησή σας είναι το πιο ισχυρό όπλο σας. Όσο περισσότερο πιστεύετε στον εαυτό σας, τόσο λιγότερο θα σας επηρεάζουν οι αρνητικές απόψεις των άλλων. Και, τελικά, η συμπεριφορά σας είναι αυτή που θα καθορίσει πώς σας αντιμετωπίζουν οι άλλοι.