Ξεκινήστε τη μέρα σας με ενεργητικότητα και ζωντάνια. Αποφασίστε να αλλάξετε μία καθημερινή συνήθειά σας για να ζήσετε καλύτερα και πηγαίνετε στη δουλειά σας με το ποδήλατο.

Σύμφωνα με έρευνα που έγινε στη Γλασκώβη και δημοσιεύτηκε στο British Medical Journal, το να κάνετε ποδήλατο για να πάτε στη δουλειά μπορεί σας βοηθήσει να ζήσετε περισσότερο. Οι ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Γλασκώβης μελέτησαν 264.337 συμμετέχοντες χωρίζοντάς τους σε δύο ομάδες: αυτούς που πήγαιναν στη δουλειά με ποδήλατο και αυτούς που πήγαιναν με το αυτοκίνητο ή τα μέσα μαζικής μεταφοράς. Καταγράφοντας στοιχεία τους μετά από πέντε χρόνια συνειδητοποίησαν ότι όσοι έκαναν ποδήλατο μέχρι να φτάσουν στη δουλειά τους είχαν 40% λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρδιακά προβλήματα, καρκίνο ή να πεθάνουν από κάποια αρρώστια.

Σκεφτείτε το και απολαύστε το τερπνόν μετά του ωφελίμου γυμναστείτε για να πάτε στη δουλειά αλλά φροντίστε κιόλας να το απολαύσετε. Σκεφτείτε τις επιλογές που έχετε για να φτάσετε στον προορισμό σας και επιλέξτε αυτή που θα σας κάνει να αισθανθείτε πιο όμορφα. Αξιοποιήστε μία δυνατότητα που θα σας κάνει ψυχή τε και σώματι υγιή.