Ποιοι δεν έχουν νιώθει πολλές φορές μέσα στην καθημερινότητα μας ότι είμαι λίγο “down” ή υποτονικοί ή ακόμα και χωρίς όρεξη και διάθεση να κάνουμε τίποτα? Που δεν χαιρόμαστε την στιγμή και την ζωή μας, και μερικές φορές όταν μας τυχαίνουν καλά πράγματα ή εκπληρώνονται κάποιοι στόχοι, αντί να χαρούμε νιώθουμε μια αδιαφορία ή ένα κενό?
Υπάρχουν πολλά πράγματα που κάνουμε ασυνείδητα στην καθημερινότητα μας όπου μας αδειάζουν ψυχολογικά. Παρακάτω σας παραθέτουμε 10 συνήθεις όπου μας “ρίχνουν”:
- Όταν παίρνουμε προσωπικά αυτά που συμβαίνουν.
- Όταν αναμασάμε το παρελθόν.
- Όταν υπεραναλύουμε (σκέψεις-καταστάσεις-συναισθήματα-τα πάντα).
- Όταν καθυστερούμε να κοιμηθούμε.
- Όταν δεν τρώμε υγιεινά.
- Όταν παραπονιόμαστε ή γκρινιάζουμε συνέχεια.
- Όταν προσπαθούμε συνεχώς να ευχαριστήσουμε τους άλλους.
- Όταν δεν ζούμε την στιγμή, το παρόν, το σήμερα.
- Όταν βάζουμε άλλες προτεραιότητες και αφήνουμε τελευταίο τον εαυτό μας.
- Όταν περιμένουμε να μας φερθούν οι άλλοι ακριβώς όπως εμείς θέλουμε.
Bonus - Όταν αφήνουμε την γνώμη των άλλων να επηρεάζει και να καθορίζει την ζωή και τις επιλογές μας.
Κάποιες συνήθεις είναι δύσκολες να τις κόψουμε και συνήθως δεν μπορούμε να τις αναγνωρίσουμε, για να τις αλλάξουμε. Όμως πάντα υπάρχει χρόνος για να αναστρέψουμε αυτές τις κακές συνήθειες με σκοπό να καλυτερεύσουμε την ζωή μας και την ψυχολογία μας. Κυρίως γιατί η ζωή είναι μικρή για να μην την απολαύσουμε όσο το δυνατόν καλύτερα γίνεται και δεύτερον επειδή κανένας δεν θα μας αγαπήσει ή θα νοιαστεί για τον εαυτό μας περισσότερο από ότι οι ίδιοι.
Baby steps, “ένα βήμα κάθε φορά για ένα καλύτερο αύριο”, όπως λένε.