Είναι γεγονός πως στην καθημερινότητα, οι απαιτήσεις στην επαγγελματική σου καριέρα ολοένα και αυξάνονται.
Σίγουρα θα έχεις νιώσει και εσύ πολλές φορές ότι παραμελείς τον εαυτό σου καθώς και τους ανθρώπους που έχεις στο πλάι σου. Η δουλειά για σένα είναι πάνω από όλα και δύσκολα μπορείς να ισορροπήσεις την προσωπική με την επαγγελματική σου ζωή. Όσο η ισορροπία αυτή απειλείται, αυξάνεται το στρες και η αίσθηση του ανικανοποίητου. Για να δούμε όμως πώς μπορεί να τα ισορροπήσεις όλα.
1. Το τέλειο είναι άπιαστο.
Είναι δεδομένο πως το να πετυχαίνεις το τέλειο καθημερινά δεν γίνεται, ούτε να είναι όλοι ευχαριστημένοι. Αποδέξου το και μην αγχώνεσαι να τα προλάβεις όλα. Σημασία έχει η προσπάθεια και να νιώθεις καλά και γεμάτος με ότι κάνεις χωρίς ενοχές.
2. Άσε τη δουλειά στον τόπο εργασίας σου.
Το κινητό σου δίνει τη δυνατότητα να μπορείς να εργαστείς και να διαβάζεις emails οπουδήποτε. Αυτό δεν είναι απαραίτητα καλό. Προσπάθησε όταν φεύγεις από την δουλειά να κάνεις μια λίστα υποχρεώσεων για την επόμενη μέρα και να μην φέρνεις την δουλειά στο σπίτι.
3. Μην αμελείς την κοινωνική σου ζωή.
Βάλε στο πρόγραμμα σου τις κοινωνικές συναναστροφές. Γνώρισε ανθρώπους, καθιέρωσε τις εξόδους σου, ξεκίνα ένα χόμπι ή μια δραστηριότητα και γενικά κοινωνικοποιήσου! Κατευθείαν οι ισορροπίες θα αλλάξουν θετικά.
4. Θέσε προτεραιότητες.
Για να είσαι αποδοτικός, το πιο σημαντικό είναι να υπάρχει ιεράρχηση προτεραιοτήτων. Σκέψου τι είναι πιο σημαντικό για σένα και δώσε προτεραιότητα σε αυτό.
5. Ζήσε τη στιγμή.
Μάθε να ζεις σε αυτό που συμβαίνει και βρίσκεσαι εκείνη τη στιγμή. Δηλαδή, είσαι στη δουλειά; Δεν είναι η στιγμή να σκέφτεσαι τον καυγά που είχες χθες βράδυ με τον/την σύντροφό σου ή με τους γονείς σου. Είσαι σε οικογενειακό γεύμα; Οι σκέψεις για το project που σου έχει αναθέσει ο προϊστάμενός σου μπορεί να περιμένει. Είναι ο μόνος τρόπος να νιώθεις γεμάτος και να σε νιώθουν παρών/ουσα και οι γύρω σου.
6. Ζήτα βοήθεια.
Μην φοβάσαι να ζητήσεις βοήθεια και να επικοινωνήσεις με τους συναδέλφους σου ή με τα συγγενικά σου πρόσωπα για θέματα που σε προβληματίζουν. Η αληθινή επικοινωνία και η ειλικρίνεια πάντα εκτιμώνται και σε οδηγούν σε καλύτερες συνθήκες.
ΠΗΓΗ: https://www.holmesplace.gr/